April 13th, 2020

солнце, воздух, движение

Для начала немного футурологии: карантин в России скорее всего будет продлён до лета или ещё дольше. При этом у меня обнаружилось множество знакомых, которые боятся выходить на улицу вообще - уже сейчас. Это значит, что через месяц они изведутся совсем, а также изведут своих близких, и возможно, заболеют ещё чем-нибудь (даже без коронавируса). А карантин при этом будет продолжаться.

Поэтому, дорогие товарищи по палате, я советую вам уже сейчас подумать о тех вещах, которые должны укреплять ваше здоровье, и которых вам очень не хватает, если вы сидите безвылазно в своих норках. Эти три вещи - в заголовке поста. Подумайте сами, как их получить. Называйте это хоть "зарядкой на балконе", хоть "выносом мусора", хоть "походом в магазин". Главное, не забывайте об этих вещах: нужно дышать свежим воздухом, нужно бывать на солнце, нужно активно двигаться.

И детям это тоже нужно, конечно же. Скажу больше: детям это гораздо нужнее, чем обучалки через Zoom, с которыми все так носятся теперь.

Что касается действий, которых надо избегать - здесь тоже надо думать головой. Главный способ распространения заразы - скопления людей в замкнутых помещениях. Нет возражений? А это значит, что если вы идёте по пустынной улице, вам не нужна маска, которая мешает дышать. Вирус - не птичка, он не летает от дома к дому.

Но вот если вы подходите к магазину и видите, что внутри толпа - да, формально вам никто не запрещает туда войти, но лучше прийти в другое время (например, в круглосуточных довольно мало народу после полуночи).